パーソナルトレーニングジム「ten-fit（テンフィット）」（駒ケ根市中央）が駒ヶ根にオープンして、9月15日で3カ月がたった。

店内の様子（ten-fit・テンフィット駒ケ根店）

　飯田店が2021年4月にオープンし、駒ケ根店は2号店となる。チーフトレーナーの熊谷龍八さんは「パーソナルトレーニングというと、『筋肉をつける』『ダイエットをしたい』というイメージを持たれることが多いが、姿勢改善・肩こりや腰痛などの不調、健康維持のために通うお客さまも多い。不調はさまざまな要因が組み合わさっていることも多く、腰が痛い人は重心が前になっていたり、腰を反ったりしている人もいる。筋肉が弱い箇所や立ち姿の癖も見ることで、目的に合った内容をオーダーメードで作り、改善していく」と話す。

　メニューは「パーソナルトレーニング」「ペアトレーニング」「グループトレーニング」「ビジター」の4つの基本コース。短期集中のダイエットコースや食事管理なども用意する。オプションの食事指導では、消費カロリーよりも摂取カロリーを低くすることや、体重コントロールとバランスの良い食事・適度な筋肉量を組み合わせることで健康を促す取り組みも行う。3カ月を振り返り、「駒ケ根はパーソナルトレーニングジム自体が少ないため、今まで自己流でやっていた人からは、指導者がいるので変化を感じやすいなどの声もいただいている」と熊谷さん。

　熊谷さん自身、小学6年生の時にトレーニングに興味を持ち、気が付けば筋トレが習慣になっていたという。「始めたことによって猫背が改善されたり、体の変化が自信につながったりした。その経験や、友人から教えてほしいと言われることが増え、伝える仕事に魅力を感じている」という。同グループに2024年11月に入社。資格も取得し駒ケ根店の責任者も担う。「好きなことなので自身も楽しんでいる。お客さまの体や心の健康に貢献して『人生が変わった』と言ってもらえることもやりがいにつながる。筋肉をつけることで動作を楽にしたり転倒予防にもつながったりする。初回の無料体験もあるので、気軽に声をかけてもらえたら」と呼びかける。

　営業時間は13時〜23時。火曜・木曜定休。10月からは店名を「MILEAS（ミレアス）」に変更する。